Ta santé est-elle négociable?
Le problème n’est pas la motivation, c’est la négociation permanente avec soi-même.
Ceux qui progressent sont ceux qui rendent leurs 2h hebdomadaires non négociables, comme le brossage de dents.
Ta santé ne doit pas dépendre de ton envie du jour, mais d’une décision claire.
Fêtes de fin d’année : profiter sans perdre le cap
Les fêtes de fin d’année sont un moment de partage. Profiter des repas sans culpabilité, rester actif et écouter ses sensations permet de préserver sa santé tout en savourant ces instants.
Reprendre une activité sportive : et si vous faisiez enfin les choses correctement ?
Pratiquer le sport santé, c’est choisir le mouvement comme outil de bien-être. Une approche inclusive, durable et essentielle pour tous, sportifs ou non.